アーカイブ:2018年 8月

  1. 昨今のダイエットは、ひたすら体重を絞るだけにとどまらず、筋力を増進して美しい体型を得られるプロテインダイエットなどがスタンダードとなっています。ダイエット中は嫌でも食事を制限するため、栄養バランスがおかしくなるケースが多いのですが、スムージ…

  2. チアシードを使うときは、適量を水に入れておよそ10時間かけて戻しますが、最初からミックスジュースに漬けて戻したら、チアシードにもばっちり味が浸透するので、数段おいしく楽しめると好評です。運動習慣がない人の脂肪燃焼を促進し、その他にも筋力をア…

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